Just nu i M3-nätverket
Gå till innehåll
Alix

Hur jag mår idag-tråden

Rekommendera Poster

iMarc

Känner mig smällfet av julmaten. 

  • Haha 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
iMarc

Efter kalkonen så skrapar nog magen mot marken när jag går

  • Haha 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
mikaellq
18 timmar sedan, iMarc säger:

Efter kalkonen så skrapar nog magen mot marken när jag går

Gå med skottkärra framför så kan du ha magen på den. :D 
Allvarligt skämtat så är ju detta Yuletide är till för, må gott i värmen och äta upp sig lite inför nästa år. Kalkon är dessutom både god och nyttig mat så... 😄

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
Telly82
18 timmar sedan, iMarc säger:

Efter kalkonen så skrapar nog magen mot marken när jag går

Bildbevis? ;) 

  • Haha 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
Alix

Usch. Jag fick nyss en längre stunds hjärtrusning. Maxpuls i kanske 20 sekunder, en halvminut. Det är inte första gången, och jag har metoprolol (”Seloken”) mot det. Så jag tog det inklusive lugnande medicin, diazepam (”Stesolid”). Hjärtrusningen beror ytterst på stress, och jag tål ingen stress alls. Jag har sovit dåligt några nätter på grund av att jag inte hittar lämplig kudde. Så jag var iväg med sonen idag och köpte en ny kudde. Hur det funkar med den vet jag förstås inte än, och det är också ett stressmoment, i sig. Nu tänker jag se lite tv tills medicinen börjar verka, sedan är det dags att nanna. Jag hoppas kudden funkar bra. Annars får jag skaffa en annan...

  • Ledsen 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
iMarc
Postad (redigerade)
11 minuter sedan, Alix säger:

Usch. Jag fick nyss en längre stunds hjärtrusning. Maxpuls i kanske 20 sekunder, en halvminut. Det är inte första gången, och jag har metoprolol (”Seloken”) mot det. Så jag tog det inklusive lugnande medicin, diazepam (”Stesolid”). Hjärtrusningen beror ytterst på stress, och jag tål ingen stress alls. Jag har sovit dåligt några nätter på grund av att jag inte hittar lämplig kudde. Så jag var iväg med sonen idag och köpte en ny kudde. Hur det funkar med den vet jag förstås inte än, och det är också ett stressmoment, i sig. Nu tänker jag se lite tv tills medicinen börjar verka, sedan är det dags att nanna. Jag hoppas kudden funkar bra. Annars får jag skaffa en annan...

Jag har samma problem, så fort jag blir stressad så har jag puls på ca 120 slag/minut och jag känner mig typ stressad nästan jämt. När jag ska sova så slår hjärtat så snabbt att jag inte kan somna. Börjar bli rejält oroad över detta och ska nog ta upp det med doktorn. 
Har någon form av PTSD sa läkaren sist därav stressen, men någon terapi eller medicin mot stressymtom fick jag inte då. 

Redigerad av iMarc
  • Ledsen 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
Alix
58 minuter sedan, iMarc säger:

Jag har samma problem, så fort jag blir stressad så har jag puls på ca 120 slag/minut och jag känner mig typ stressad nästan jämt. När jag ska sova så slår hjärtat så snabbt att jag inte kan somna. Börjar bli rejält oroad över detta och ska nog ta upp det med doktorn. 
Har någon form av PTSD sa läkaren sist därav stressen, men någon terapi eller medicin mot stressymtom fick jag inte då. 

Medicin mot hjärtklappning borde du kunna få. Det är inga konstigheter. Lycka till!

Min läkare har också satt PTSD på mig. Men det gjorde inte den utredande psykiatern så jag vet inte så noga.

  • Gilla 1
  • Tack 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
Alix
11 timmar sedan, iMarc säger:

Jag har samma problem, så fort jag blir stressad så har jag puls på ca 120 slag/minut och jag känner mig typ stressad nästan jämt. När jag ska sova så slår hjärtat så snabbt att jag inte kan somna. Börjar bli rejält oroad över detta och ska nog ta upp det med doktorn. 
Har någon form av PTSD sa läkaren sist därav stressen, men någon terapi eller medicin mot stressymtom fick jag inte då. 

Dessvärre känner jag mig, med tanke på vad du har berättat, nödgad att upplysa om detta angående hjärtklappning:

 

”Vad kan jag göra själv?
Drick mindre kaffe, te och alkohol om du gör det. Undvik också att röka eller snusa.”

 

Säkert lättare sagt än gjort, men en läkare måste ju ta hänsyn till dina ovanor, antar jag.

 

https://www.1177.se/Vastra-Gotaland/sjukdomar--besvar/hjarta-och-blodkarl/hjartrytm/hjartklappning/

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
iMarc
1 timme sedan, Alix säger:

Dessvärre känner jag mig, med tanke på vad du har berättat, nödgad att upplysa om detta angående hjärtklappning:

 

”Vad kan jag göra själv?
Drick mindre kaffe, te och alkohol om du gör det. Undvik också att röka eller snusa.”

 

Säkert lättare sagt än gjort, men en läkare måste ju ta hänsyn till dina ovanor, antar jag.

 

https://www.1177.se/Vastra-Gotaland/sjukdomar--besvar/hjarta-och-blodkarl/hjartrytm/hjartklappning/

Verkar som kaffe och snus är boven dagtid, på kvällen blir jag ofta orolig att jag får en sömnlös natt och då tar jag en snus för att ”lugna” mig, men lurar mig själv då det ger hjärtklappning. 

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
mikaellq

Har bakat kanelbullar idag och känner mig nöjd med resultatet. Finns inget bättre till kaffet. :ThumbsUp:

 

Den tidigare inflammerade vänsteraxeln verkar ha läkt och har därför kört på i några dagar med den lite tuffare träningen utan att känna smärta. 

Det är nog bra nu men ska ändå ta det lugnt i någon månad till för att vara helt säker på att vara helt återställd.

 

Den gamla styrkan återvänder snabbt vilket känns väldigt bra. 😊👍

 

image.gif.e0f67ef845da26593afaca5c02d87a90.gif

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
Alix

I fredags ökade jag skivstången med fem kilo och samma vikt klarade jag idag, nästan helt utan anmärkning. I bänkpress tog jag sex reps i sista omgången med bara en kvar. Den sista tog jag inom 20 sekunder efter kort vila. Stående rodd gick galant. Okej, de sista tre var lite tröga, men ändå. 💪🏻

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
iMarc
1 timme sedan, Alix säger:

I fredags ökade jag skivstången med fem kilo och samma vikt klarade jag idag, nästan helt utan anmärkning. I bänkpress tog jag sex reps i sista omgången med bara en kvar. Den sista tog jag inom 20 sekunder efter kort vila. Stående rodd gick galant. Okej, de sista tre var lite tröga, men ändå. 💪🏻

Hur mycket tar du i bänkpress?

Själv är det 50kg jag tränar med just nu. 

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
Alix
4 timmar sedan, iMarc säger:

Hur mycket tar du i bänkpress?

Själv är det 50kg jag tränar med just nu. 

Ingen aning, jag vågar inte maxa själv. Men jag hade inga problem med 60 kilo i höstas. Nu tränar jag 3 x 7 på 55 kilo.

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
iMarc

Dåligt. Loggade in på journalen igår och en ny diagnos dök upp: 300.9  

Bekräftad 2018 av en läkare jag aldrig träffat. :cry:

  • Ledsen 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
mikaellq

Har sovit mycket gott inatt, som konsekvens av hård träning tror jag. Var helt slut i kroppen igår kväll. Ska ändå köra på hårt ikväll också trots en känsla av behov av mera sömn. 

 

Fördelen med att ha köket som gym och kroppen som träningsredskap ger mig friheten att vara aktiv när jag själv vill.

 

 

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
iMarc

Tränat stenhårt idag, 20sek pauser mellan repsen. Nu intagit protein och magnesium och massa vatten, sen middag om en stund. Går framåt orkar mer och mer. 

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
Pocahontas
35 minuter sedan, iMarc säger:

Tränat stenhårt idag, 20sek pauser mellan repsen. Nu intagit protein och magnesium och massa vatten, sen middag om en stund. Går framåt orkar mer och mer. 

 

Skärmavbild 2020-01-16 kl. 14.27.15.jpg

  • Haha 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
mikaellq
3 timmar sedan, iMarc säger:

Tränat stenhårt idag, 20sek pauser mellan repsen. Nu intagit protein och magnesium och massa vatten, sen middag om en stund. Går framåt orkar mer och mer. 

Jag har även jag kört på hårt idag. Men nöjer mig med mängder av vatten.
25+15 hindu pushups. De sista fem skakade hela jag våldsamt så gränsen var nära nådd.

En tanke kommer om hur full av skit åtminstone min tankevärld är (alltid någon som nappar men det bjuder jag på). Har varit trött och hängig hela dan till den grad att jag tänkte strunta i träningen. Men nu efteråt är jag pigg!

Så det är bara att sätta fart och göra det nyttiga i vetskap om att kroppen är som en maskin av stål och orkar makalöst mycket. Det är bara i den pladdriga skallen man är liten och orkeslös.
 

 

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
Mattiasgbg
4 timmar sedan, Pocahontas säger:

 

Skärmavbild 2020-01-16 kl. 14.27.15.jpg

Jag misstänker att det finns NSFW-varianter på den där bilden.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
Alix

Vaknade 04:15 av nackvärk. Tur man har tabletter. Därför att omedelbart står jag intill avgrundens rand. Jag har ingen distans dit överhuvudtaget. Trots att gårdagen var trevlig med umgänge med min fine son, som kom förbi med egenbakade bullar. Men med hjälp av piller och ett par timmars sömn på soffan i morse är det bara att ge sig i kast med livet igen. Ta stående räkning, men gå sedan in i matchen igen!

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
mikaellq
Postad (redigerade)

Min nacke blev betydligt bättre av att helt skippa kudden.

 

Sov mycket gott inatt så det blir träning igen ikväll. I februari tänker jag återgå till de effektiva pull-ups efter några månader med inflammerad vänsteraxel som nu känns helt läkt. Skankera får vila i några dagar till efter en träningsrunda för en vecka sedan som visade sig bli för brutal. 

 

Jag funderar på om en pull-up  med bröstet först upp till stången istället för hakan först. Det som smärtade mest med inflammationen var att hålla armarna rakt upp. Med bröstet först blir det mer med armar framåt, relativt sett. 

 

Jag kommer aldrig att sluta träna och tänker åldras frisk och med värdighet, inte som ett vårdpaket. Träningen jag nu gör är det effektivaste sättet jag vet om.

 

18CA82C6-C687-40D0-A655-ACF635D00B5E.jpeg

Redigerad av mikaellq

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
Alix

Uschiamej, plötsligt fick jag hjärtklappning medan jag skulle somna. Så jag har tagit piller (betablockerare och lugnande). Men dagen har varit udda. Jag gick i skoskydd, skyddsmask och kirurghandskar och heltäckande kläder genom en genomsotig källarkorridor idag. Surrealistiskt. Jag har aldrig drabbats av brand förut. Och jag har noll stresstolerans. Så jag ska se lite tv och vänta på att pillrena verkar. Det är som det är, med min stresskänslighet. Jag går dessutom och väntar på slutligt beslut angående skuldsanering, en process som påbörjades i augusti ifjol. Det är i praktiken klart, men innan jag får papperet i min hand så ligger det och gnager. Som en byråkratisk bakgrundsstrålning. Nä, nu lite tv och örtte till det. ^_^

  • Ledsen 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
Pocahontas
Postad (redigerade)

Mycket snack om hur farligt och smittsamt corona  är..

 

Har inte tagt skada av det...haft det i många år..

 

 

 

Skärmavbild 2020-02-01 kl. 12.25.50.jpg

Redigerad av Pocahontas
  • Haha 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
Alix

corona.jpg.ff80970de3bc1552d9d74dc2a51b102f.jpg

 

Jag tycker att det har blivit problematiskt med mitt corona på sistone...

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
mikaellq

Jag har något så ovanligt som muskelvärk i ryggen, speciellt i övre delen på grund av att hel och frisk som man är igen från axelinflammationen så har jag börjat träna pull-ups igen. Det går segt och presterar inte alls lika bra som för några månader sedan men är säker på att styrkan och uthålligheten snabbt kommer tillbaka. grin.gif
 

bar.jpg

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Skapa ett konto eller logga in för att kommentera

Du måste vara medlem för att kunna kommentera

Skapa ett konto

Skapa ett nytt konto på vårt forum. Det är lätt!

Registrera ett nytt konto

Logga in

Redan medlem? Logga in här.

Logga in nu



×
×
  • Skapa nytt...