Gå till innehåll
Just nu i M3-nätverket

Studie visar att Night Shift inte ger bättre sömn trots allt


Nyhetsroboten
 Share

Rekommendera Poster

Nyhetsroboten
3552667776.jpg
Enligt den amerikanska psykologiprofessorn Chad Jensen hjälper det inte att ändra färgerna på våra skärmar för att sova bättre.http://feeds.feedburner.com/~r/idg/FPjt/~4/bbSqFTJw0ZU

Läs hela artikeln här

Länk till kommentar
Dela på andra webbplatser

21 minuter sedan, Alix säger:

Det var ganska långt dragna slutsatser av en liten undersökning.

Jag tror att det kan vara väldigt subjektivt. Du får helt enkelt undersöka det själv och upptäcka om det är till nytta för sömnen, välbefinnandet eller något annat. Jag låter det vara på halvvägs i intensitet därför att jag helt enkelt tycker att det känns behagligt.

Länk till kommentar
Dela på andra webbplatser

Om man stänger av den använder man ju inte nightshift

  • Haha 1
Länk till kommentar
Dela på andra webbplatser

1 timme sedan, ronny säger:

Om man stänger av den använder man ju inte nightshift

Har du det avstängt?

Länk till kommentar
Dela på andra webbplatser

4 timmar sedan, mikaellq säger:

Har du det avstängt?

Jag stänger av ipaden ja 

  • Haha 1
Länk till kommentar
Dela på andra webbplatser

14 timmar sedan, Alix säger:

Det var ganska långt dragna slutsatser av en liten undersökning.

Slutsatsen är helt rimlig. (min fetstil)

"Chad Jensens slutsats är att det fokuseras för mycket på det blå ljuset från våra skärmar, men i själva verket är det själva användningen av mobilerna som stör våra sovvanor mest. Med andra ord bör vi helst lägga undan våra prylar i god tid innan det är dags att sova."

Länk till kommentar
Dela på andra webbplatser

31 minuter sedan, Telly82 säger:

Slutsatsen är helt rimlig. (min fetstil)

"Chad Jensens slutsats är att det fokuseras för mycket på det blå ljuset från våra skärmar, men i själva verket är det själva användningen av mobilerna som stör våra sovvanor mest. Med andra ord bör vi helst lägga undan våra prylar i god tid innan det är dags att sova."

Jag tänker på artikeln.

Det som Chad Jensen kommer fram till är en självklarhet.
Den mer intressanta frågan är om reducerat blå ljus hjälper givet att andra faktorer är desamma.

Länk till kommentar
Dela på andra webbplatser

3 timmar sedan, ronny säger:

Jag stänger av ipaden ja 

Är iPaden avstängd bör Nightshit vara det också.....

  • Haha 1
Länk till kommentar
Dela på andra webbplatser

11 minuter sedan, Axelman säger:

Är iPaden avstängd bör Nightshit vara det också.....

Ja skall artikeln visa att det stämmer så

måste försökspersonen jobba nattetid med nightshift

och sedan vara pigg på morgonen för att resultatet skall vara trovärdigt

  • Rösta upp 1
Länk till kommentar
Dela på andra webbplatser

2 timmar sedan, ronny säger:

Ja skall artikeln visa att det stämmer så

måste försökspersonen jobba nattetid med nightshift

och sedan vara pigg på morgonen för att resultatet skall vara trovärdigt

Det är ju att gå till det extrema Ronny men jag förstår vad du menar, den lilla stunden på kvällen kvittar väl.

För att summera, gör som du själv upplever som mest bekvämt och behagligt. ^_^ 👍

  • Gilla 1
Länk till kommentar
Dela på andra webbplatser

 Share



×
×
  • Skapa nytt...