Gå till innehåll
Just nu i M3-nätverket

Studie visar att Night Shift inte ger bättre sömn trots allt


Rekommendera Poster

Nyhetsroboten
3552667776.jpg
Enligt den amerikanska psykologiprofessorn Chad Jensen hjälper det inte att ändra färgerna på våra skärmar för att sova bättre.http://feeds.feedburner.com/~r/idg/FPjt/~4/bbSqFTJw0ZU

Läs hela artikeln här

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
Alix

Det var ganska långt dragna slutsatser av en liten undersökning.

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
mikaellq
21 minuter sedan, Alix säger:

Det var ganska långt dragna slutsatser av en liten undersökning.

Jag tror att det kan vara väldigt subjektivt. Du får helt enkelt undersöka det själv och upptäcka om det är till nytta för sömnen, välbefinnandet eller något annat. Jag låter det vara på halvvägs i intensitet därför att jag helt enkelt tycker att det känns behagligt.

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
ronny

Om man stänger av den använder man ju inte nightshift

  • Haha 1
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
mikaellq
1 timme sedan, ronny säger:

Om man stänger av den använder man ju inte nightshift

Har du det avstängt?

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
ronny
4 timmar sedan, mikaellq säger:

Har du det avstängt?

Jag stänger av ipaden ja 

  • Haha 1
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
Telly82
14 timmar sedan, Alix säger:

Det var ganska långt dragna slutsatser av en liten undersökning.

Slutsatsen är helt rimlig. (min fetstil)

"Chad Jensens slutsats är att det fokuseras för mycket på det blå ljuset från våra skärmar, men i själva verket är det själva användningen av mobilerna som stör våra sovvanor mest. Med andra ord bör vi helst lägga undan våra prylar i god tid innan det är dags att sova."

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
Alix
31 minuter sedan, Telly82 säger:

Slutsatsen är helt rimlig. (min fetstil)

"Chad Jensens slutsats är att det fokuseras för mycket på det blå ljuset från våra skärmar, men i själva verket är det själva användningen av mobilerna som stör våra sovvanor mest. Med andra ord bör vi helst lägga undan våra prylar i god tid innan det är dags att sova."

Jag tänker på artikeln.

Det som Chad Jensen kommer fram till är en självklarhet.
Den mer intressanta frågan är om reducerat blå ljus hjälper givet att andra faktorer är desamma.

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
Axelman
3 timmar sedan, ronny säger:

Jag stänger av ipaden ja 

Är iPaden avstängd bör Nightshit vara det också.....

  • Haha 1
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
ronny
11 minuter sedan, Axelman säger:

Är iPaden avstängd bör Nightshit vara det också.....

Ja skall artikeln visa att det stämmer så

måste försökspersonen jobba nattetid med nightshift

och sedan vara pigg på morgonen för att resultatet skall vara trovärdigt

  • Rösta upp 1
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
mikaellq
2 timmar sedan, ronny säger:

Ja skall artikeln visa att det stämmer så

måste försökspersonen jobba nattetid med nightshift

och sedan vara pigg på morgonen för att resultatet skall vara trovärdigt

Det är ju att gå till det extrema Ronny men jag förstår vad du menar, den lilla stunden på kvällen kvittar väl.

För att summera, gör som du själv upplever som mest bekvämt och behagligt. ^_^ 👍

  • Gilla 1
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Skapa ett konto eller logga in för att kommentera

Du måste vara medlem för att kunna kommentera

Skapa ett konto

Skapa ett nytt konto på vårt forum. Det är lätt!

Registrera ett nytt konto

Logga in

Redan medlem? Logga in här.

Logga in nu


×
×
  • Skapa nytt...