Just nu i M3-nätverket
Gå till innehåll
Axelman

Vad jag gör idag-tråden

Rekommendera Poster

7 minuter sedan, lappen71 säger:

Har aldrig sett en styrkelyftare,kroppsbyggare köra kardio i syfte att bygga muskler. Men du vet säkert bättre än dom.

Styrkelyftare/kroppsbyggare är inte de enda med muskler.

 

gymnastics-male-performance-rings.jpg

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
Just nu, mikaellq säger:

Styrkelyftare/kroppsbyggare är inte de enda med muskler.

 

gymnastics-male-performance-rings.jpg

Ser det där ut som kardio? Sluta nu. Du försöker motbevisa gängse kunskaper angående träning. Ta moppen och åk ut och ragga fruntimmer istället.

  • Haha 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
7 minuter sedan, Axelman säger:

Den info jag har om 60+träning är att minska på kardio och öka på sammansatta övningar med redskap/vikter.

Börjar man på noll måste man öka kardio också. Det går inte att minska från "ingen alls".

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
1 minut sedan, lappen71 säger:

Ser det där ut som kardio? Sluta nu. Du försöker motbevisa gängse kunskaper angående träning. Ta moppen och åk ut och ragga fruntimmer istället.

Jag kan garantera att om du håller på som honom i fem minuter så lär flåset vara i högsta grad ljudligt och ha muskelvärk dagen efter. :P 
Men det bevisar att inte bara styrkelyftare/kroppsbyggare har muskler. :) 

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
1 minut sedan, mikaellq säger:

Jag kan garantera att om du håller på som honom i fem minuter så lär flåset vara i högsta grad ljudligt och ha muskelvärk dagen efter. :P 
Men det bevisar att inte bara styrkelyftare/kroppsbyggare har muskler. :) 

Kardio är muskelnedbrytande och det är ett faktum. Vill man bygga eller bibehålla ska man dra ner på det. Så är det bara.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
3 minuter sedan, Svolder säger:

Jo då jag har läst det där och jag har aldrig sagt att man ska helt sluta med kardio.

 

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
Postad (redigerade)
22 minuter sedan, Svolder säger:

Börjar man på noll måste man öka kardio också. Det går inte att minska från "ingen alls".

Jag talar om balansen i träningen. När man är yngre kör man mer kardio och mer enskilda muskelgrupper. Äldre har mer sammansatta övningar och % mindre kardio. Sen får man mer pump i blopumpen om man kör fler muskelgrupper samtidigt så kardion kommer med på köpet.

Redigerad av Axelman
  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
5 minuter sedan, Axelman säger:

Jag talar om balansen i träningen. När man är yngre kör man mer kardio och mer enskilda muskelgrupper. Äldre har mer sammansatta övningar och % mindre kardio. Sen får man mer pump i blopumpen om man kör fler muskelgrupper samtidigt så kardion kommer med på köpet.

Jag har inte haft balans i träning sedan jag var i tjugoårsåldern. Då rörde jag mig nära elitnivå (inte riktigt där, men heller inte långt ifrån), men sedan jag lade av med den träningen så har jag legat väldigt lågt på alla områden, och de senaste tjugofem åren har jag i princip inte gjort något mer än promenader.

Nu handlar det inte om träning på någon elitnivå utan om att få ner insulinresistensen samt att förhoppningsvis skjuta fram rollatoranvändandet några år. Jag följer de rekommendationer jag får på gymmet om lämplig träning för en åldring. Att jag skulle kunna bygga muskler och få bra kondition som pensionär är utopiskt, inte realistiskt. Jag är för tusan i stort sett lika gammal som Stålfarfar var på sin tid när han orsakade sina tidningsrubriker och helsidesuppslag.

  • Haha 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Gamla Malwarebytes (1.3.1) och Photorec funkar inte i Catalina. Jag behöver dem inte så jag avinstallerade dem.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Lägg upp YT-klipp i stället för FB. För övrigt går det väl bara att spela ABBA-s Ring-ring på den gitarren......rofl.gif.83d7f5c320140372ac21c3b0c355e15a.gif

  • Haha 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

DNA-test. Ska skickas till Houston på måndag. 

E7C93EF0-3F3B-42E3-BA87-A9744E9E9A2B.jpeg

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Idag har jag installerat Catalina på min gamla Imac. Jag har umgåtts med mina döttrar och jag har tagit en långpromenad. Nu ska jag se lite tv.

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Varit på "Vårat fik" i Lammhult och fikat: Semla med julmust.

 

Sedan På spåret på Svt Play. Svåra frågor idag (igår).

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
7 timmar sedan, iMarc säger:

DNA-test. Ska skickas till Houston på måndag. 

 

Släktforskning?

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
Postad (redigerade)

Har länge önskat se sista (?) Jason Bourne från 2016. Så jag gjorde slag i saken i kväll. Jag insåg att jag har sett den, men minns ingenting, annat än att jag kontinuerligt tänker att ”det här har jag sett”. Kan inte ha varit någon särskilt bra film. :pinch:

 

Redigerad av Alix

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
2 timmar sedan, Alix säger:

Idag har jag installerat Catalina på min gamla Imac. Jag har umgåtts med mina döttrar och jag har tagit en långpromenad. Nu ska jag se lite tv.

Det gäller att läsa rätt...

 

Idag har jag installerat Catalina på min gamla Imac. Jag har umgåtts med mina dörrar och jag har tagit en långpromenad. Nu ska jag se lite tv.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
7 minuter sedan, Telly82 säger:

Varit på "Vårat fik" i Lammhult och fikat: Semla med julmust.

 

Sedan På spåret på Svt Play. Svåra frågor idag (igår).

Mums fillibabba som jag och @mikaellq säger 

  • Haha 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
26 minuter sedan, ronny säger:

Mums fillibabba som jag och @mikaellq säger 

Precis, eller SMASKENS! :D 

  • Tack 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
2 timmar sedan, Telly82 säger:

Släktforskning?

Yes

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
3 timmar sedan, ronny säger:

Jag har umgåtts med mina dörrar

Det gör jag varje dag. Det är lätt eftersom de är så öppna allt som oftast.

  • Haha 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Dags för lite 😋 smaskens här

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
3 minuter sedan, ronny säger:

Dags för lite 😋 smaskens här

Nu blev jag hungrig. Jag lagade köttsfärssås nu ikväll eftersom jag hade tinat köttfärs. Men den får anstå till i morgon. Det får bli kvällsmackor i stället. ^_^ 

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
16 timmar sedan, Alix säger:

Har länge önskat se sista (?) Jason Bourne från 2016. Så jag gjorde slag i saken i kväll. Jag insåg att jag har sett den, men minns ingenting, annat än att jag kontinuerligt tänker att ”det här har jag sett”. Kan inte ha varit någon särskilt bra film. :pinch:

 

Sista Bourne är samma krafs nedstoppad i en Hoollywoodkvarn och mjölkad på sista blodsdroppen. Kul scen är dock när han tvingar vargen svälja sändaren. Mycket realistiskt. rofl.gif.ce2e522136dd9d20fdd4ab1e27d83ecd.gif

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Skapa ett konto eller logga in för att kommentera

Du måste vara medlem för att kunna kommentera

Skapa ett konto

Skapa ett nytt konto på vårt forum. Det är lätt!

Registrera ett nytt konto

Logga in

Redan medlem? Logga in här.

Logga in nu



×
×
  • Skapa nytt...