Vad jag gör idag-tråden

[lappen71]

2 minuter sedan, Axelman säger:

Den info jag har om 60+träning är att minska på kardio och öka på sammansatta övningar med redskap/vikter.

Precis och det motverkar urkalkning av benstommen också.

[mikaellq]

7 minuter sedan, lappen71 säger:

Har aldrig sett en styrkelyftare,kroppsbyggare köra kardio i syfte att bygga muskler. Men du vet säkert bättre än dom.

Styrkelyftare/kroppsbyggare är inte de enda med muskler.

 

[lappen71]

Just nu, mikaellq säger:

Styrkelyftare/kroppsbyggare är inte de enda med muskler.

 

Ser det där ut som kardio? Sluta nu. Du försöker motbevisa gängse kunskaper angående träning. Ta moppen och åk ut och ragga fruntimmer istället.

[mikaellq]

1 minut sedan, lappen71 säger:

Ser det där ut som kardio? Sluta nu. Du försöker motbevisa gängse kunskaper angående träning. Ta moppen och åk ut och ragga fruntimmer istället.

Jag kan garantera att om du håller på som honom i fem minuter så lär flåset vara i högsta grad ljudligt och ha muskelvärk dagen efter.  
Men det bevisar att inte bara styrkelyftare/kroppsbyggare har muskler.  

[lappen71]

1 minut sedan, mikaellq säger:

Jag kan garantera att om du håller på som honom i fem minuter så lär flåset vara i högsta grad ljudligt och ha muskelvärk dagen efter.  
Men det bevisar att inte bara styrkelyftare/kroppsbyggare har muskler.  

Kardio är muskelnedbrytande och det är ett faktum. Vill man bygga eller bibehålla ska man dra ner på det. Så är det bara.

[lappen71]

3 minuter sedan, Svolder säger:

https://www.styrkelabbet.se/konditionstraning-och-styrketraning/

Jo då jag har läst det där och jag har aldrig sagt att man ska helt sluta med kardio.

 

[Axelman]

22 minuter sedan, Svolder säger:

Börjar man på noll måste man öka kardio också. Det går inte att minska från "ingen alls".

Jag talar om balansen i träningen. När man är yngre kör man mer kardio och mer enskilda muskelgrupper. Äldre har mer sammansatta övningar och % mindre kardio. Sen får man mer pump i blopumpen om man kör fler muskelgrupper samtidigt så kardion kommer med på köpet.

Redigerad 14 februari, 2020 av Axelman

[Pocahontas]

Om skulle bygga sig en gitarr

 

https://www.facebook.com/interestingengineering/videos/2532372276892472/

 

Redigerad 14 februari, 2020 av Pocahontas

[Alix]

Gamla Malwarebytes (1.3.1) och Photorec funkar inte i Catalina. Jag behöver dem inte så jag avinstallerade dem.

[Axelman]

Lägg upp YT-klipp i stället för FB. För övrigt går det väl bara att spela ABBA-s Ring-ring på den gitarren......

[iMarc]

DNA-test. Ska skickas till Houston på måndag. 

[Alix]

Idag har jag installerat Catalina på min gamla Imac. Jag har umgåtts med mina döttrar och jag har tagit en långpromenad. Nu ska jag se lite tv.

[Telly82]

Varit på "Vårat fik" i Lammhult och fikat: Semla med julmust.

 

Sedan På spåret på Svt Play. Svåra frågor idag (igår).

[Telly82]

7 timmar sedan, iMarc säger:

DNA-test. Ska skickas till Houston på måndag. 

 

Släktforskning?

[Alix]

Har länge önskat se sista (?) Jason Bourne från 2016. Så jag gjorde slag i saken i kväll. Jag insåg att jag har sett den, men minns ingenting, annat än att jag kontinuerligt tänker att ”det här har jag sett”. Kan inte ha varit någon särskilt bra film.

 

Redigerad 15 februari, 2020 av Alix

[ronny]

2 timmar sedan, Alix säger:

Idag har jag installerat Catalina på min gamla Imac. Jag har umgåtts med mina döttrar och jag har tagit en långpromenad. Nu ska jag se lite tv.

Det gäller att läsa rätt...

 

Idag har jag installerat Catalina på min gamla Imac. Jag har umgåtts med mina dörrar och jag har tagit en långpromenad. Nu ska jag se lite tv.

[ronny]

7 minuter sedan, Telly82 säger:

Varit på "Vårat fik" i Lammhult och fikat: Semla med julmust.

 

Sedan På spåret på Svt Play. Svåra frågor idag (igår).

Mums fillibabba som jag och @mikaellq säger 

[mikaellq]

26 minuter sedan, ronny säger:

Mums fillibabba som jag och @mikaellq säger 

Precis, eller SMASKENS!  

[iMarc]

2 timmar sedan, Telly82 säger:

Släktforskning?

Yes

[Alix]

3 timmar sedan, ronny säger:

Jag har umgåtts med mina dörrar

Det gör jag varje dag. Det är lätt eftersom de är så öppna allt som oftast.

[ronny]

Dags för lite ? smaskens här

[Alix]

3 minuter sedan, ronny säger:

Dags för lite ? smaskens här

Nu blev jag hungrig. Jag lagade köttsfärssås nu ikväll eftersom jag hade tinat köttfärs. Men den får anstå till i morgon. Det får bli kvällsmackor i stället.  

[Axelman]

16 timmar sedan, Alix säger:

Har länge önskat se sista (?) Jason Bourne från 2016. Så jag gjorde slag i saken i kväll. Jag insåg att jag har sett den, men minns ingenting, annat än att jag kontinuerligt tänker att ”det här har jag sett”. Kan inte ha varit någon särskilt bra film.

 

Sista Bourne är samma krafs nedstoppad i en Hoollywoodkvarn och mjölkad på sista blodsdroppen. Kul scen är dock när han tvingar vargen svälja sändaren. Mycket realistiskt. 

[Alix]

7 minuter sedan, Axelman säger:

Sista Bourne är samma krafs nedstoppad i en Hoollywoodkvarn och mjölkad på sista blodsdroppen. Kul scen är dock när han tvingar vargen svälja sändaren. Mycket realistiskt. 

Fast det är en annan film: https://www.imdb.com/title/tt1194173/

Jag menade denna: https://www.imdb.com/title/tt4196776/

Den du nämner har jag också sett. Också svår att lägga på minnet.

Bournefilmerna är väl en slags James Bond för amerikaner.

[Axelman]

17 minuter sedan, Alix säger:

Fast det är en annan film: https://www.imdb.com/title/tt1194173/

Jag menade denna: https://www.imdb.com/title/tt4196776/

Den du nämner har jag också sett. Också svår att lägga på minnet.

Bournefilmerna är väl en slags James Bond för amerikaner.

Ok jag bladdrade ihop dem... jag noterade att varg-Bourne gick nyss på TV. Fredag kväll tror jag.