KMN Postad 29 november, 2018 Share Postad 29 november, 2018 19 minuter sedan, Svolder säger: Det känns inte bra att inte kunna läsa in mig på vad jag pratade med en klient om vid förra tillfället. Tänk själv att du möter en myndighetsperson som inte har råkoll på vad ni sade vid förra tillfället... Måste finnas sätt att komma runt det där! Ärendenummer? Om personerna avidentifieras borde det funka… Kalla dina minnesanteckningar för ”mötesanteckningar” och bifoga dem till personens akt? Journalföringsrutiner? Om uppgifterna finns i ett journalföringsprogram och/eller förvaras enligt reglerna… Medgivande? Du frågar de aktuella personerna om det är okej att du gör anteckningar… Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Alix Postad 11 december, 2018 Författare Share Postad 11 december, 2018 Det här är den svåraste tiden för mig på året. Julhelvetet. Ändå känns det rätt okej, jämfört med förr. Jag vet ju att det numera är bara jag och mina demoner. Obehagligt, men inget farligt. Med åren lär man sig att avdramatisera, även om allt känns som vanligt. Idag sade jag inom mig upp relationen med en vän jag har haft sedan 80-talet. Ingen konflikt eller så, det har bara runnit ut i sanden, med alla åren; det som har hänt under den tiden. Jag är tacksam för allt som har varit. Lite sorgligt, förstås, men inget varar för evigt, och det är rätt skönt nu att leva mitt liv som jag behöver leva det; inte upprätthålla det som har varit, för det var en koloss på lerfötter. Jag längtar till januari! Det är ljusare då, både astronomiskt och tack vare ett oftare kyligare väder än så här års. 1 Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
mikaellq Postad 11 december, 2018 Share Postad 11 december, 2018 Motionera mer @Alix och lägg fokus på allt du gör, hör, känner, ser... Jag brukar må lite halvtaskigt jag också under vintern men inte nu av någon anledning. Trött är jag men inte på ett obehagligt sätt. Ska själv sätta fart i morgon. 1 Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Alix Postad 11 december, 2018 Författare Share Postad 11 december, 2018 Jag tränar och motionerar sex dagar i veckan! Söndag är vilodag. Det får räcka. Jag skadar kroppen om jag motionerar mer. Jag har fått dra ned på det. Nu tränar och motionerar jag smartare. Mer HIT och mindre nötning. 1 Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
mikaellq Postad 11 december, 2018 Share Postad 11 december, 2018 3 minuter sedan, Alix säger: Jag tränar och motionerar sex dagar i veckan! Söndag är vilodag. Det får räcka. Jag skadar kroppen om jag motionerar mer. Jag har fått dra ned på det. Nu tränar och motionerar jag smartare. Mer HIT och mindre nötning. HIT för min del också som fungerar mycket väl. Enda nackdelen är att det blir lätt väldigt intensivt som kräver mer vila. 1 Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Sandhamn1962 Postad 17 december, 2018 Share Postad 17 december, 2018 På morgonen var jag på neurologen och pratade med en specialistläkare om min oro runt det ökade tryck jag känner i bakhuvudet sedan i somras. Han lugnade mig och förklarade att efter en så genomgripande hjärnoperation var det helt normalt att känna så här. Man blir mycket mer känslig för infektioner, ändrat blodtryck m.m. och det kan visa sig på flera sätt. Bl.a. som det gör för mig. Efter att ha tittat på magnetröntgenbilderna säger han att inga förändringar syns som oroar honom på minsta vis så jag behöver heller inte oroa mig. Han påpekade också att han var förvånad över hur bra jag går och fungerar efter att ha opererat bort en tredjedel av lillhjärnan. Nu känner jag mig lättad och ännu bättre blir det när jag går i pension nästa år. 4 Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Pocahontas Postad 19 december, 2018 Share Postad 19 december, 2018 1 Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Alix Postad 21 december, 2018 Författare Share Postad 21 december, 2018 Jag blev glad idag när skivstången var upptagen på gymmet. Jag är trött och har ont i kroppen. Ser fram emot lite julledigt. Det blir dock promenader. 2 Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
mikaellq Postad 21 december, 2018 Share Postad 21 december, 2018 2 timmar sedan, Alix säger: Jag blev glad idag när skivstången var upptagen på gymmet. Jag är trött och har ont i kroppen. Ser fram emot lite julledigt. Det blir dock promenader. Något jag har lärt mig under åren med ganska hård träning är att lyssna på min kropp och behandla den som min bäste vän. Är jag trött så blir det vila. Är jag hungrig som 10 svultna vargar så blir det mycket av kolhydratrik mat och proteiner. Jag för min del mår bra, sover gott på nätterna och tänker träna i morgon innan Julhelgen då jag får annat att göra. Läggdags i iOS är till stor nytta. Jo faktiskt. 1 Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Alix Postad 23 december, 2018 Författare Share Postad 23 december, 2018 Sov inte så bra i natt på grund av mycket värk. Vaknade för tidigt, dessutom. Det är mentalt. Idag för 23 år sedan dog min pappa. Jobbig död i utdragen prostatacancer. Han var dessutom alltid full till jul och bråkade (understatement, det var psykisk terror). Tja, han bråkade i stort sett varje helg. Varken helg eller jul är som de ska vara i min skalle. Minst sagt tveeggat svärd. Troligtvis har all terror gett mig C-PTSD. Ännu ingen erkänd diagnos, den är på gång, men inte så konstigt att den ändå kan finnas. Nåja, senare fick jag ordentligt städat och därpå var jag ute och norpade en liten gran. Bara en liten fröplanta bland en massa andra, från ett impediment, så jag sabbar ingens skog. Grannen ringde på och gav mig en julklapp för att jag har hjälpt henne att ställa in tv:n och mobilen under året. Vänlig och modig gest! Det som återstår idag sker ikväll för min del. Juldekorationer och att griljera skinkan. 1 Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
KMN Postad 23 december, 2018 Share Postad 23 december, 2018 2 timmar sedan, Alix säger: Vänlig och modig gest! Hur tänker du då? Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
mikaellq Postad 23 december, 2018 Share Postad 23 december, 2018 3 timmar sedan, Alix säger: Sov inte så bra i natt på grund av mycket värk. Vaknade för tidigt, dessutom. Det är mentalt. Idag för 23 år sedan dog min pappa. Jobbig död i utdragen prostatacancer. Han var dessutom alltid full till jul och bråkade (understatement, det var psykisk terror). Tja, han bråkade i stort sett varje helg. Varken helg eller jul är som de ska vara i min skalle. Minst sagt tveeggat svärd. Troligtvis har all terror gett mig C-PTSD. Ännu ingen erkänd diagnos, den är på gång, men inte så konstigt att den ändå kan finnas. Nåja, senare fick jag ordentligt städat och därpå var jag ute och norpade en liten gran. Bara en liten fröplanta bland en massa andra, från ett impediment, så jag sabbar ingens skog. Grannen ringde på och gav mig en julklapp för att jag har hjälpt henne att ställa in tv:n och mobilen under året. Vänlig och modig gest! Det som återstår idag sker ikväll för min del. Juldekorationer och att griljera skinkan. Jag vaknade inatt jag också. Inte av att jag mådde dåligt utan mest självförvållat tror jag. Träningen igår. Vaknade av svettningar. Det var för varmt. Lugna puckar! Du får nog en skön jul du också. 1 Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Alix Postad 23 december, 2018 Författare Share Postad 23 december, 2018 19 minuter sedan, mikaellq säger: Jag vaknade inatt jag också. Inte av att jag mådde dåligt utan mest självförvållat tror jag. Träningen igår. Vaknade av svettningar. Det var för varmt. Lugna puckar! Du får nog en skön jul du också. Jodå! Imorgon kommer barnen på besök och vi har julklappsöppning och julfika. Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Alix Postad 27 december, 2018 Författare Share Postad 27 december, 2018 Jag har fått sova tack vare Panocod ett par nätter. Men biverkningen är tröööög mage. Usch. Så i stället testade jag Stesolid inför natten. Jag sov då ännu bättre! Ingen värk under natten eller ens när jag stiger upp. Vilket fick mig att fundera. Jag har sedan en längre tid inte behövt ta Stesolid dagtid på grund av ångest. Kan det vara så att ångesten har förflyttats till natten? Med spänningar och värk som följd. Man ska inte bortse från sådana spekulationer, jag såg ett program i UR play som visar att vi bara har börjat förstå sömnens betydelse. Jag ska prata med min samtalskontakt om detta efter helgerna. Hon får avgöra om jag behöver prata med läkare. Men jag är ju en gammal kroniker så det lär kanske inte vara nödvändigt. I mitt fall får man laga efter läge, någon rehabilitering blir det inte tal om... Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Alix Postad 2 januari, 2019 Författare Share Postad 2 januari, 2019 2018-12-27 på 12:28, Alix säger: Jag har fått sova tack vare Panocod ett par nätter. Men biverkningen är tröööög mage. Usch. Så i stället testade jag Stesolid inför natten. Jag sov då ännu bättre! Ingen värk under natten eller ens när jag stiger upp. Vilket fick mig att fundera. Jag har sedan en längre tid inte behövt ta Stesolid dagtid på grund av ångest. Kan det vara så att ångesten har förflyttats till natten? Med spänningar och värk som följd. Man ska inte bortse från sådana spekulationer, jag såg ett program i UR play som visar att vi bara har börjat förstå sömnens betydelse. Jag ska prata med min samtalskontakt om detta efter helgerna. Hon får avgöra om jag behöver prata med läkare. Men jag är ju en gammal kroniker så det lär kanske inte vara nödvändigt. I mitt fall får man laga efter läge, någon rehabilitering blir det inte tal om... Jag pratade med min samtalskontakt/ssk*, som uttalade sig också å läkarens vägnar, och jag kan ta Stesolid, men inte alla dagar. De senaste två nätterna har jag därför inte gjort det och det har funkat hyfsat ändå. Bara ett par tre uppvaknanden per natt. Nåja, senaste natten hade jag två av varandra oberoende mardrömmar där jag blev jagad och biten av en orm. Den ena var mindre än den andra. Inte helt najs. Jag märker att jag sover sämre eftersom jag är tröttare. Men det är en vettig strategi att köra 5+2-metoden eller liknande. Man ska undvika tillvänjning av Stesolid (både tolerans och beroende). *Jag begärde kontakt via Mina vårdkontakter på förmiddagen i fredags och hon ringde på eftermiddagen. Dels visar det att tjänsten funkar, dels att hon bryr sig. Bästa ssk ever! (Nä, jag är inte kär, så konventionell är jag inte, men jag gillar henne skarpt). Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Alix Postad 5 januari, 2019 Författare Share Postad 5 januari, 2019 Jag sover dåligt, även med stöd av lugnande. I och för sig har jag gått igenom en tuff helgperiod mitt i vintern, och jag njuter varken av det ena eller det andra, av olika skäl. Men jag gissar att det snarare kan ha med träningen att göra, jag har ökat vikterna på skivstången. Jag har inte direkt någon ökad träningsvärk, men kroppen engageras likväl, det vet jag ju, med att disponera om resurser och tillväxt. Sedan trillade jag dit vad gäller Flashback igen. Kan inte låta bli... Men nu är det kontot avslutat (via krångligt lösenord som jag inte har sparat). Yngsta dottern kommer hit och vi ska fika. Solen lyser lite i alla fall. Så det finns hopp! 1 Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Alix Postad 16 januari, 2019 Författare Share Postad 16 januari, 2019 Jag försökte lyfta skrot idag; gjorde fem reps bänkpress. Men sedan gick jag hem. Jag är helt enkelt för trött i kroppen. Man ska lyssna till den. Tar paus från styrkegången i morgon också. Nya tag på fredag! (Det blir dock två vanliga promenader i dag och i morgon, för att få ljus och luft). Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Axelman Postad 16 januari, 2019 Share Postad 16 januari, 2019 Den här har jag lyssnat på en stor del av dagen. Piano är så avstressande. Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Alix Postad 21 januari, 2019 Författare Share Postad 21 januari, 2019 24 minuter sedan, Svolder säger: Sjukskriven en vecka till. Broncopneumoni. Det betyder väl ungefär "lunginflammation som håller sig till bronkerna" tror jag. Krya på dig! ”bronkopneumoni [-pnɛvmɔni:ʹ](nylatin bronchopneumoniʹa, av bronkoch grekiska pneumōn [pnɛuʹ-] ’lunga’), lunginflammation i delar av lungan men inte i en hel lunglob.Bronkopneumoni orsakas vanligen av bakterier, framför allt pneumokocker och Haemoʹphilus influeʹʹnzae, som infekterar slemhinnan i luftrören (bronkerna). Symtom vid bronkopneumoni är feber, hosta och gulgröna upphostningar. Sjukdomen är i de flesta fall inte smittsam. Behandling ges med antibiotika, vanligen penicillin i tablettform. Termen bronkopneumoni används nu mindre ofta, och tillståndet kan ses som ett tidigt skede av bakteriell lobär pneumoni, som är ett allvarligare tillstånd där en eller flera lunglober drabbas. Bronkopneumoni skall skiljas från sådan lunginflammation som är orsakad av virus eller mykoplasma.” /NE Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Telly82 Postad 21 januari, 2019 Share Postad 21 januari, 2019 Själv har jag varit förkyld i snart en vecka. Påminner mig om serien Rödöga. Han gick till medicinmannen: -Jag är förkyld, kan du bota det? -Nej, det kan jag inte. -Men, vad ska jag göra då? -Sitt i drag med blöta fötter. -Men då får jag ju lunginflammation! -Precis. Om DET kan jag bota. 1 Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
mikaellq Postad 21 januari, 2019 Share Postad 21 januari, 2019 Det verkar vara högsäsong för virus nu. Jag själv känner mig trött och utan ork. Har tolkat det som överträning, att jag bara behöver lite vila nu i någon vecka eller två, men det kan vara virus i kroppen ändå. Vila är alltså en lysande idé. Vill INTE att skiten bryter ut. Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Pocahontas Postad 21 januari, 2019 Share Postad 21 januari, 2019 Skriver mycket sällan i denna tråden, om jag ens gjort det... Gick och halkade idag... slarvigt, hade ju snöat 2-3 mm... Dessutom hade jag inga dubb under fötterna... utöver det blicken fäst upp mot ledningstolparna längs vägen som nu höll på att plockas bort... Man faller jäkligt snabb, trots en liten glattt yta, och sidledes, hur det nu kunde ske.. Höften tog första smällen, sen mitt högra långfinger innanför vanten... där låg man raklång längs marken. Ont som fan gjorde det...i låret och höften.. Pallra mig upp, inget brutet i vart fall... Skedde mitt på dan, först nu känner jag att även axeln fick sig en tryckare mot marken... Rejält mörbultad, och en bula samt ett litet blåmärke på höften... Om jag nu kommer upp ur sängen i morgon, blir det dubbat under fötterna och blicken riktad mot marken ? 1 Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Alix Postad 21 januari, 2019 Författare Share Postad 21 januari, 2019 1 timme sedan, Telly82 säger: Själv har jag varit förkyld i snart en vecka. Spoiler Påminner mig om serien Rödöga. Han gick till medicinmannen: -Jag är förkyld, kan du bota det? -Nej, det kan jag inte. -Men, vad ska jag göra då? -Sitt i drag med blöta fötter. -Men då får jag ju lunginflammation! -Precis. Om DET kan jag bota. 1 timme sedan, mikaellq säger: Det verkar vara högsäsong för virus nu. Jag själv känner mig trött och utan ork. Har tolkat det som överträning, att jag bara behöver lite vila nu i någon vecka eller två, men det kan vara virus i kroppen ändå. Vila är alltså en lysande idé. Vill INTE att skiten bryter ut. 2 minuter sedan, Pocahontas säger: Skriver mycket sällan i denna tråden, om jag ens gjort det... Gick och halkade idag... slarvigt, hade ju snöat 2-3 mm... Dessutom hade jag inga dubb under fötterna... utöver det blicken fäst upp mot ledningstolparna längs vägen som nu höll på att plockas bort... Man faller jäkligt snabb, trots en liten glattt yta, och sidledes, hur det nu kunde ske.. Höften tog första smällen, sen mitt högra långfinger innanför vanten... där låg man raklång längs marken. Ont som fan gjorde det...i låret och höften.. Pallra mig upp, inget brutet i vart fall... Skedde mitt på dan, först nu känner jag att även axeln fick sig en tryckare mot marken... Rejält mörbultad, och en bula samt ett litet blåmärke på höften... Om jag nu kommer upp ur sängen i morgon, blir det dubbat under fötterna och blicken riktad mot marken ? Krya på er! 2 Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Telly82 Postad 22 januari, 2019 Share Postad 22 januari, 2019 (redigerade) 11 timmar sedan, Pocahontas säger: Skriver mycket sällan i denna tråden, om jag ens gjort det... Gick och halkade idag... slarvigt, hade ju snöat 2-3 mm... Dessutom hade jag inga dubb under fötterna... utöver det blicken fäst upp mot ledningstolparna längs vägen som nu höll på att plockas bort... Man faller jäkligt snabb, trots en liten glattt yta, och sidledes, hur det nu kunde ske.. Höften tog första smällen, sen mitt högra långfinger innanför vanten... där låg man raklång längs marken. Ont som fan gjorde det...i låret och höften.. Pallra mig upp, inget brutet i vart fall... Skedde mitt på dan, först nu känner jag att även axeln fick sig en tryckare mot marken... Rejält mörbultad, och en bula samt ett litet blåmärke på höften... Om jag nu kommer upp ur sängen i morgon, blir det dubbat under fötterna och blicken riktad mot marken ? Oaj!!! Jag läste för några år sedan att när man är tonåring så kan fötterna glida iväg uppåt en halvmeter och man klarar att stå upp. Med stigande ålder så får man sämre balans och kroppen blir stelare, så när man är gammal så kan det räcka att foten glider iväg 2 cm så står man på huvudet. Apropå... Du kom väl ur sängen i morse? Redigerad 22 januari, 2019 av Telly82 Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Axelman Postad 23 januari, 2019 Share Postad 23 januari, 2019 Lagom långa plåtskruv löser halkan.... Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Rekommendera Poster