Hur jag mår idag-tråden

[Alix]

46 minuter sedan, lappen71 säger:

Du kan avlasta händerna genom att använda dragremmar.

https://www.gymgrossisten.com/catalogsearch/result/?q=dragremmar

Tack! Jag inser dock att jag var otydlig. Jag tror inte att det är tyngdlyftningen som orsakar värken i händerna. Det är annat kroppsarbete jag har utfört som gör det. Jag lyfte nyss enligt schema och det gick bra. Behöver inte särskilt mycket klämkraft för att klara de momenten jag utför. 

[Alix]

Just nu, e-snobben säger:

Man måste tänka själv också. Har man ont ska man vila.

Nej. Upp till fem av tio på smärtskalan ska jag tåla enligt sjukgymnasterna. Det är ganska mycket smärta. Däremot är det mycket viktigt att ha rätt teknik.  

Men det var bra att du påminde mig om detta. Det tänkte jag inte på. Då är allt som det ska vara! 

[Alix]

7 minuter sedan, e-snobben säger:

Det var en sjukgymnast som sa det åt mig ("Man måste tänka själv också"), när jag ställde nån fråga om mitt träningsprogram i samband med ett besök.

 

Det beror antagligen också på vad smärtan beror på. T ex när man har haft gipsad hand och fingrarna varit stilla i tre veckor måste man röra på dem även om det gör ont för att återfå rörligheten. Annars växer lederna ihop.

I mitt fall tränar jag för att motverka värk. Då är det nog självklart att man måste tåla smärta. Här är problemet att jag tänkte själv, hade jag bara kommit ihåg vad sjukgymnasterna hade sagt så hade det funkat finfint...  

[Axelman]

Det ska ju inte göra ont i tummens infästning. Det kan vara en begynnande inflammation pga överbelastning. Det tar tid att vänja sig med skivstänger och liknande och om händerna är aktiva i allehanda övningar som bänkpress, ryggdrag mm så är det inte konstigt att de säjer "AJ!". Remmar sa Bull. De avlastar och skonar händerna lite.

[Alix]

9 minuter sedan, Axelman säger:

Det ska ju inte göra ont i tummens infästning. Det kan vara en begynnande inflammation pga överbelastning. Det tar tid att vänja sig med skivstänger och liknande och om händerna är aktiva i allehanda övningar som bänkpress, ryggdrag mm så är det inte konstigt att de säjer "AJ!". Remmar sa Bull. De avlastar och skonar händerna lite.

Jag har handsågat och burit flera nedfallna träd på sistone. Röjer upp med och utan naturskyddsföreningens regi. Värken i händerna kom särskilt efter senaste gången (i fredags). Idag kunde jag lyfta skrot utan att värken i händerna tilltog. Snarare tvärtom, faktiskt. Lyfter inte tungt heller, bara 37 kilo i bänkpress/stående rodd/knäböj och 75 kilo i marklyft.

[Axelman]

14 timmar sedan, Alix säger:

Jag har handsågat och burit flera nedfallna träd på sistone. Röjer upp med och utan naturskyddsföreningens regi. Värken i händerna kom särskilt efter senaste gången (i fredags). Idag kunde jag lyfta skrot utan att värken i händerna tilltog. Snarare tvärtom, faktiskt. Lyfter inte tungt heller, bara 37 kilo i bänkpress/stående rodd/knäböj och 75 kilo i marklyft.

I bänkpress vilar stången bland annat på tummens infästning. 75 kg i marklyft är tungt för händerna, även om det totalt sett är en rimlig vikt, och jag utgår från att du använder tummen som då får sin andel av kilona. Man kan inte titta på antal kg som om lite kg skulle vara ok. Gör det ont gör det ont oavsett kg.

[Alix]

8 minuter sedan, Axelman säger:

I bänkpress vilar stången bland annat på tummens infästning. 75 kg i marklyft är tungt för händerna, även om det totalt sett är en rimlig vikt, och jag utgår från att du använder tummen som då får sin andel av kilona. Man kan inte titta på antal kg som om lite kg skulle vara ok. Gör det ont gör det ont oavsett kg.

Jo, jag förstår det. Men om man tittar på mig som individ, och inte vad andra drabbas av, så har jag inte haft ont så här innan jag började med att röja träd och sly. Jag bar, sågade och klippte så mycket att jag fick skippa två pass. Efter två större sådana skogsröjarinsatser började det göra ondare i händerna. Mer efter varje gång. Efter skrotpasset igår gör det inte ondare. Jag ska sluta röja träd och sådant nu. Men går värken i händerna inte bort så får jag skaffa hjälpmedel.

[Axelman]

2 timmar sedan, Alix säger:

Jo, jag förstår det. Men om man tittar på mig som individ, och inte vad andra drabbas av, så har jag inte haft ont så här innan jag började med att röja träd och sly. Jag bar, sågade och klippte så mycket att jag fick skippa två pass. Efter två större sådana skogsröjarinsatser började det göra ondare i händerna. Mer efter varje gång. Efter skrotpasset igår gör det inte ondare. Jag ska sluta röja träd och sådant nu. Men går värken i händerna inte bort så får jag skaffa hjälpmedel.

Då berättar ju händerna var din gräns går. Att träna går ju ut på att flytta gränser, inte massakrera dem....... 

[Alix]

6 minuter sedan, Axelman säger:

Då berättar ju händerna var din gräns går. Att träna går ju ut på att flytta gränser, inte massakrera dem....... 

Eftersom jag ska tåla upp till 5 av 10 på smärtskalan är jag nästan gränslös...  

[xeric]

45 minuter sedan, Alix säger:

Eftersom jag ska tåla upp till 5 av 10 på smärtskalan är jag nästan gränslös...  

Kom att tänka på när jag åkte på njurstenen förra året. Inne på akuten var det vid ett tillfälle då man fick svara på olika frågor om smärtan och man fick “gradera”. Det var väl lite blandat 4, 8 ...och en, där jag svarade innan de hann ställa klart frågan: 11.

 

Det är lite som Telly beskrev smärtskalan: tandsten, gallsten, njursten, gravsten.

[mikaellq]

Trött SIIH. Försommarvärmen tro? ? 

[Alix]

12 minuter sedan, mikaellq säger:

Trött SIIH. Försommarvärmen tro? ? 

Kan vara allergi. Trötthet är ett vanligt symtom och man måste inte ha ”de vanliga” symtomen. Jag återfick björkpollenallergi ifjol. Hade det som barn. Utan medicin blir jag supertrött. Egentligen enda symtomet, men när jag blir trött av pollenet gnuggar jag mig i ögonen också. Dock ingen egentlig klåda.

[mikaellq]

19 minuter sedan, Alix säger:

Kan vara allergi. Trötthet är ett vanligt symtom och man måste inte ha ”de vanliga” symtomen. Jag återfick björkpollenallergi ifjol. Hade det som barn. Utan medicin blir jag supertrött. Egentligen enda symtomet, men när jag blir trött av pollenet gnuggar jag mig i ögonen också. Dock ingen egentlig klåda.

Tack för ett bra svar som jag dock gärna sluppit ta del av. Allergi är ju inget roligt. Har alltid trott mig vara helt befriad från sådant elände. Näsan rinner och synen försämras av ökat flöde av tårvätska tror jag. Så det är därför jag är så okritisk till detta. Det passar in på mina erfarenheter.
Jag har bara varit för korkad för att dra slutsatsen själv. Får väl gå till läkare om inte kan fixa receptfri kur.

[Alix]

5 minuter sedan, mikaellq säger:

Tack för ett bra svar som jag dock gärna sluppit ta del av. Allergi är ju inget roligt. Har alltid trott mig vara helt befriad från sådant elände. Näsan rinner och synen försämras av ökat flöde av tårvätska tror jag. Så det är därför jag är så okritisk till detta. Det passar in på mina erfarenheter.
Jag har bara varit för korkad för att dra slutsatsen själv. Får väl gå till läkare om inte kan fixa receptfri kur.

Testa cetirizin, jag har den. Receptfritt och tämligen ofarligt. Funkar det så vet du.  

[mattem]

Tagit bort inlägg som inte hör tråden till. Synpunkter på forumet och dess innehåll lämnas till moderatorer och redaktionen via "Diskutera MacWorlds webbplats och forum" och inte i enskilda trådar.

 

/Moderator

[Alix]

Träningsvärk idag. Men så ökade jag vikterna igår. Fast det roliga är att jag nu var tvungen att ta i ordentligt. Så nu är de inte så tunga längre. Å andra sidan blir den kontrollerade tekniken lidande. Jag får snacka med sjukgymnasten om det där på torsdag.

[mattem]

Bättre idag, helgen och gårdagen var ingen höjdare. Rejält feberpåslag natten till fredagen efter att det satts igång en rejäl infektion i ljumsken. Söndagen började febern lätta, kändes stundtals riktigt bra från att närmast varit sängbunden hela lördagen. Jobb igår, min kollega tyckte att jag såg rejält risig ut, själv kände jag mig "bra", i alla fall jämfört med helgen. Tyckte jag skulle uppsöka sjukhuset. Väl hemma på kvällen så konstaterar jag att nu är det ett relativt stort, öppet köttsår med tillhörande härlighet. Så jag messade kollegan och skrev att jag går till vårdcentralen imorn, kommer når jag kan. Blev lite oj-oj-oj på vårdcentralen och läkartid bokades in en timme senare. Provtagning på "innehållet", rengöring, tömning av det som gick och omläggning samt en hästkur penicillin skrevs ut och återbesök vid 13 i morgon. 

 

Stränga order om minsta försämring så är det sjukhus som gäller för intravenös antibiotika och skära upp resterande väl tilltagna infektion som är ca 1.5-2 dm i diameter. Är det inte bättre på återbesöket så är det samma visa som gäller, rakt in till sjukhuset...

 

Inser att de är lite stirriga för att jag ligger på gränsen och balanserar för fullt utvecklad blodförgiftning med tanke på storleken och svullnaden på det som än ej öppnat sig.

 

Vilken tur att man inte är typiskt manlig och tänker att det är nog inte så farligt och fått det kontrollerat redan i lördags som min kompis tyckte att jag borde göra och min kollega på måndagen när hon såg mig   

Redigerad 15 Maj, 2018 av mattem

[Alix]

Men @mattem ! 

 

Du måste ta hand om dig! 

[Mattiasgbg]

22 timmar sedan, mattem säger:

Bättre idag, helgen och gårdagen var ingen höjdare. Rejält feberpåslag natten till fredagen efter att det satts igång en rejäl infektion i ljumsken. Söndagen började febern lätta, kändes stundtals riktigt bra från att närmast varit sängbunden hela lördagen. Jobb igår, min kollega tyckte att jag såg rejält risig ut, själv kände jag mig "bra", i alla fall jämfört med helgen. Tyckte jag skulle uppsöka sjukhuset. Väl hemma på kvällen så konstaterar jag att nu är det ett relativt stort, öppet köttsår med tillhörande härlighet. Så jag messade kollegan och skrev att jag går till vårdcentralen imorn, kommer når jag kan. Blev lite oj-oj-oj på vårdcentralen och läkartid bokades in en timme senare. Provtagning på "innehållet", rengöring, tömning av det som gick och omläggning samt en hästkur penicillin skrevs ut och återbesök vid 13 i morgon. 

 

Stränga order om minsta försämring så är det sjukhus som gäller för intravenös antibiotika och skära upp resterande väl tilltagna infektion som är ca 1.5-2 dm i diameter. Är det inte bättre på återbesöket så är det samma visa som gäller, rakt in till sjukhuset...

 

Inser att de är lite stirriga för att jag ligger på gränsen och balanserar för fullt utvecklad blodförgiftning med tanke på storleken och svullnaden på det som än ej öppnat sig.

 

Vilken tur att man inte är typiskt manlig och tänker att det är nog inte så farligt och fått det kontrollerat redan i lördags som min kompis tyckte att jag borde göra och min kollega på måndagen när hon såg mig   

Oj! Någon gammalt externt sår som öppnats/infekterats eller kommer det inifrån?

Försök att undvika blodförgiftning, det sägs vara obra.

[mattem]

8 minuter sedan, Mattiasgbg säger:

Oj! Någon gammalt externt sår som öppnats/infekterats eller kommer det inifrån?

Försök att undvika blodförgiftning, det sägs vara obra.

 

Det har kommit inifrån. Började i fredags att det snabbt svullnade upp som om det vore en inflammerad talgsäck, fast modell stor och stenhård. Misstänker att den sprack invändigt när jag våldade på den i fredags kväll. 

 

Var förbi vårdcentralen idag och läget ser ut att ha stabiliserats, med en möjlig väldigt litet regression. Så nytt besök är inbokat till fredag morgon.

Dock så var där nya uppsvullna områden som är stenhårda. Man undrar lite vad kroppen håller på med  

[Alix]

23 minuter sedan, mattem säger:

 

Det har kommit inifrån. Började i fredags att det snabbt svullnade upp som om det vore en inflammerad talgsäck, fast modell stor och stenhård. Misstänker att den sprack invändigt när jag våldade på den i fredags kväll. 

 

Var förbi vårdcentralen idag och läget ser ut att ha stabiliserats, med en möjlig väldigt litet regression. Så nytt besök är inbokat till fredag morgon.

Dock så var där nya uppsvullna områden som är stenhårda. Man undrar lite vad kroppen håller på med  

Kan vara HS.

[mattem]

3 minuter sedan, Alix säger:

Kan vara HS.

 

Intressant artikel, ska ta den med mig på fredag. Bättre att förekomma än att förekommas  

[mikaellq]

Har använt detta i ett par dagar bara, vet inte om det funkar mot allergi och trötthet...

[Mattiasgbg]

23 minuter sedan, mikaellq säger:

Har använt detta i ett par dagar bara, vet inte om det funkar mot allergi och trötthet...

En buttplug?

[Alix]

27 minuter sedan, mikaellq säger:

Har använt detta i ett par dagar bara, vet inte om det funkar mot allergi och trötthet...

Har du snuva?