Hur jag mår idag-tråden

[Alix]

12 minuter sedan, Semmelman säger:

Jag får hugg i höftkulan känns det som när jag böjer mig framåt och lite snett, kan även få det om jag sätter i foten lite framför lodlinjen och vrider lite grann, som om man går nerför ett trappsteg som svänger i ett hörn. Jag har smärtsamt att lyfta på högerbenet när jag sitter d v s när man lyfter benet t ex för att flytta foten mellan gas och broms i bilen, får resa mig ur en stol försiktig, för två veckor sen gjorde det så ont så jag inte ens kunde stödja på benet och fick hålla mig i väggarna för att förflytta mig. Jag är drygt 50 det kan ju inte va höftkulan som glider ur led även om det känns så det vore väl konstigt redan? Jag har hört nåt som heter djupa höftböjarmuskeln, kan det stämma va den som hugger till då och då? Eller är detta början på att få byta höftled??

Gå till en sjukgymnast! Det har jag gjort flera gånger och alltid fått bra råd. Läkare famlar tyvärr oftast i mörkret när det gäller rörelserelaterade problem.  Sjukgymnasten lär råda dig att söka vidare till specialistläkare om det finns ett sådant behov. 

[Alix]

Som sjukpensionär med massiv psykisk ohälsa är det oftast uppförsbacke, varje dag. Från motlut till överdjävliga överhäng. Men det finns ljuspunkter som emellanåt nästan lockar mig till skratt. På sistone har jag insett att jag inte får i mig så mycket C-vitamin. Jag äter mycket kål annars, men inte så mycket av det sommartid. Så jag lurade på vad som är bäst och billigast att äta. Allra bäst är guava, men det har de inte i min lilla affär. Paprika ger mig ont i magen emellanåt, annars är det toppen. Citrusfrukter är jag inte så förtjust i, faktiskt. Så det får bli kiwi. En alldeles utmärkt C-vitaminkälla. I andra hand kapkrusbär; ”Physalis”. Också helt okej. När svartvinbären mognar är de också fantastiska som C-vitaminkälla. Men visst är det komiskt att jag mitt i allt mörker ändå gitter bekymra mig om sådana detaljer?  

Redigerad 17 juni, 2018 av Alix

[Mattiasgbg]

5 timmar sedan, Semmelman säger:

Jag får hugg i höftkulan känns det som när jag böjer mig framåt och lite snett, kan även få det om jag sätter i foten lite framför lodlinjen och vrider lite grann, som om man går nerför ett trappsteg som svänger i ett hörn. Jag har smärtsamt att lyfta på högerbenet när jag sitter d v s när man lyfter benet t ex för att flytta foten mellan gas och broms i bilen, får resa mig ur en stol försiktig, för två veckor sen gjorde det så ont så jag inte ens kunde stödja på benet och fick hålla mig i väggarna för att förflytta mig. Jag är drygt 50 det kan ju inte va höftkulan som glider ur led även om det känns så det vore väl konstigt redan? Jag har hört nåt som heter djupa höftböjarmuskeln, kan det stämma va den som hugger till då och då? Eller är detta början på att få byta höftled??

Djupa höftböjarmuskeln, är det https://sv.wikipedia.org/wiki/Musculus_piriformis ?

Jag har haft lite problem med att själva muskeln är stel och det känns som en i rövhalvan djupt sittande diffus smärta. Hålls för tillfället i schack av mycket rörelse.

[Semmelman]

Näe den eller de heter musculus iliopsoas:

 

https://sv.wikipedia.org/wiki/Iliopsoas

 

Hade du varit slaktdjur hade den hetat innerfilén.

 

Enligt en kollega ska den kunna ge yrkeschaufförer problem eller alla som sitter mycket.

 

http://froh.se/taform/strack-ut-hoftbojarna-passivt-och-bli-av-med-spanningar-i-benen-ryggen-och-hoften/

 

Rätt bra film på engelsk där han babblar lite mindre: 

 

Eller så gör man så här (vete tusan om man inte bara kan lägga foten på sängen?):

https://www.youtube.com/watch?v=Q_IZ1PyySLw

Eller på några toarullar  :

https://www.youtube.com/watch?v=W8znRwZP0ME

 

Redigerad 18 juni, 2018 av Semmelman

[Mattiasgbg]

2 timmar sedan, Semmelman säger:

Näe den eller de heter musculus iliopsoas:

 

https://sv.wikipedia.org/wiki/Iliopsoas

 

Hade du varit slaktdjur hade den hetat innerfilén.

 

Enligt en kollega ska den kunna ge yrkeschaufförer problem eller alla som sitter mycket.

 

http://froh.se/taform/strack-ut-hoftbojarna-passivt-och-bli-av-med-spanningar-i-benen-ryggen-och-hoften/

 

Rätt bra film på engelsk där han babblar lite mindre: 

 

Eller så gör man så här (vete tusan om man inte bara kan lägga foten på sängen?):

https://www.youtube.com/watch?v=Q_IZ1PyySLw

Eller på några toarullar  :

https://www.youtube.com/watch?v=W8znRwZP0ME

 

Tror jag vet vilken muskel du menar. Men "utåtroterar"? Jag tycker att den mest ser ut att lyfta benet rakt fram,eventuellt med viss dragning mor ryggraden, vilket bör bli inåtrotering. Jämför med hur piriformis är kopplad i wikilänken.

[Semmelman]

Ja, men en rörelse är många muskler inblandade i, i mitt fall är jag inte säker på om det bara är utåtroterande rörelser som gör ont, även benlyft och böjningar. Men med det sagt kan mitt problem ha med din muskel att göra också/istället, inget är uteslutet. 

 

Men när man studerar konstruktionen med alla olika muskler och fästen å allt för alla möjliga rörelser så är det häpnadsväckande att slumpen kunnat konstruera allt detta intill perfektion, som om slumpen vetat vart den skulle, det gör en nästan religiös.

Redigerad 18 juni, 2018 av Semmelman

[mikaellq]

Att sträcka ut stela korta muskler har hjälpt mig också men fått bäst resultat av att kombinera det med styrketräning. 

Många ser på Arnold den en gång store som en profet och stor orsak till att allt fler börjat gå till gymmet. 

Jag har konstaterat att 6 år med noggrannt utvald yoga gett mig ofantligt mycket mer flexibilitet och styrka än alla år på gymmet som ung. 

[Alix]

4 timmar sedan, Semmelman säger:

Ja, men en rörelse är många muskler inblandade i, i mitt fall är jag inte säker på om det bara är utåtroterande rörelser som gör ont, även benlyft och böjningar. Men med det sagt kan mitt problem ha med din muskel att göra också/istället, inget är uteslutet. 

 

Men när man studerar konstruktionen med alla olika muskler och fästen å allt för alla möjliga rörelser så är det häpnadsväckande att slumpen kunnat konstruera allt detta intill perfektion, som om slumpen vetat vart den skulle, det gör en nästan religiös.

Nja, vi* har en muskel i låret som vi inte behöver speciellt mycket. Inte sedan vi slutade greppa saker och ting med tårna.  

 

*8-12 procent saknar den helt.

Redigerad 18 juni, 2018 av Alix

[Semmelman]

Märkligt att en del människor kan sakna en kroppsdel så där utan att det är fel liksom, då måste nerver oxå saknas å senfästen etc. Undrar om denna saknad är random eller om det är olika ickeförekommande bland vita, svarta å asiater? Det är alla fall inte i den jag har ont, kan vinkla ankeln.

[Alix]

11 minuter sedan, Semmelman säger:

Märkligt att en del människor kan sakna en kroppsdel så där utan att det är fel liksom, då måste nerver oxå saknas å senfästen etc. Undrar om denna saknad är random eller om det är olika ickeförekommande bland vita, svarta å asiater? Det är alla fall inte i den jag har ont, kan vinkla ankeln.

Så kallade rudiment är vanliga. Vissa anatomiska egenskaper är på väg ut. Exempelvis vissa indianfolk saknar helt visdomständer. Allt fler människor överlag förlorar förmågan att känna vissa dofter eftersom vårt luktsinne har blivit underordnat andra sinnen. I gengäld förvärvar vi nya anatomiska egenskaper. Förmågan att ha blå eller grå ögon är inte äldre än cirka 8000 år. Ljus hy är heller inte så gammal. Den har dessutom uppträtt två gånger på olika sätt, en hos kaukasier och en annan hos asiater. 

[Alix]

45 minuter sedan, Semmelman säger:

Märkligt att en del människor kan sakna en kroppsdel så där utan att det är fel liksom, då måste nerver oxå saknas å senfästen etc. Undrar om denna saknad är random eller om det är olika ickeförekommande bland vita, svarta å asiater? Det är alla fall inte i den jag har ont, kan vinkla ankeln.

Atavism är också intressant. Hur gammal DNA helt plötsligt aktiveras igen. Till exempel att kycklingar kan få tänder. But they are as rare as hens’ teeth...  

[Semmelman]

Vi alla människor ska ha nåt organ inne i halsen under örat som är en rest efter gälarna, på vissa individer finns även gälhålen så de kan klämma ut sekret från nämnda organ därigenom.

[Alix]

11 minuter sedan, Semmelman säger:

Vi alla människor ska ha nåt organ inne i halsen under örat som är en rest efter gälarna, på vissa individer finns även gälhålen så de kan klämma ut sekret från nämnda organ därigenom.

Det låter som en skröna. Men våra öron härstammar från gälar, ja.

 

 

[Semmelman]

Jag får om jag inte tvättar fötterna på några dar så bildas en liten illaluktande svart klump (ca 5x3x1 mm) mellan lilltån och tån intill, aldrig mellan de andra tårna, och det gör det alltid året om. Jag undrar om det bara är så smutsen råkar hamna där eller om jag har nån rudimentär/atavistisk körtel där men vet inte vem jag ska fråga.

[Alix]

1 minut sedan, Semmelman säger:

Jag får om jag inte tvättar fötterna på några dar så bildas en liten illaluktande svart klump (ca 5x3x1 mm) mellan lilltån och tån intill, aldrig mellan de andra tårna, och det gör det alltid året om. Jag undrar om det bara är så smutsen råkar hamna där eller om jag har nån rudimentär/atavistisk körtel där men vet inte vem jag ska fråga.

Aha, stincus tåus glandulus!  

[Semmelman]

Här är gälhålet, obs mycket äcklig video:

 

https://www.youtube.com/watch?v=ZKoV2HU5QV4

 

Men det där organet under örat på halsen hittar jag inte nu, återkommer, kanske.

[Alix]

2 minuter sedan, Semmelman säger:

Här är gälhålet, obs mycket äcklig video:

 

https://www.youtube.com/watch?v=ZKoV2HU5QV4

 

Men det där organet under örat på halsen hittar jag inte nu, återkommer, kanske.

Just det där har en annan orsak. https://en.wikipedia.org/wiki/Preauricular_sinus_and_cyst

[Semmelman]

Här är nåt annat liknande, en cysta som kan utvecklas i den andra gälen, som jag fattar det har vi fyra anlag för gälar varav den första översta blir själva öronkanalen, den andra kan ibland uppstå en cysta i, de andra två verkar aldrig kunna bli nåt av utan förblir dolda för det mesta, typ ungefär.

 

https://en.wikipedia.org/wiki/Branchial_cleft_cyst

 

Det är väl det förresten som du har med i din videolänk ovan, nu förstår jag färgerna.

Redigerad 18 juni, 2018 av Semmelman

[Semmelman]

21 timmar sedan, Alix säger:

har jag insett att jag inte får i mig så mycket C-vitamin. Jag äter mycket kål annars, men inte så mycket av det sommartid. Så jag lurade på vad som är bäst och billigast att äta. Allra bäst är guava, men det har de inte i min lilla affär. Paprika ger mig ont i magen emellanåt, annars är det toppen. Citrusfrukter är jag inte så förtjust i, faktiskt. Så det får bli kiwi. En alldeles utmärkt C-vitaminkälla. I andra hand kapkrusbär; ”Physalis”. Också helt okej. När svartvinbären mognar är de också fantastiska som C-vitaminkälla. Men 

 

Jag skrev här om aprikoser för något år sen, det innehöll något som var bra mot något, om det var cancer kommer inte ihåg och det var nog tveksamt, men den innehåller en massa nyttigheter inkl c-vitamin. Fast mer A och E-vitamin och kalium, just C kanske inte var dens bästa sida men den har det oxå.

F ö har jag ätit C-vitamintillskott som tog slut i dagarna nu, med Q10 oxå. För jag äter inte så mycket frukt som jag kanske borde.

[Alix]

1 timme sedan, Semmelman säger:

 

Jag skrev här om aprikoser för något år sen, det innehöll något som var bra mot något, om det var cancer kommer inte ihåg och det var nog tveksamt, men den innehåller en massa nyttigheter inkl c-vitamin. Fast mer A och E-vitamin och kalium, just C kanske inte var dens bästa sida men den har det oxå.

F ö har jag ätit C-vitamintillskott som tog slut i dagarna nu, med Q10 oxå. För jag äter inte så mycket frukt som jag kanske borde.

Jag äter gröna äpplen (Granny Smith) nästan varje dag! Fast mest för att jag tycker att det är gott och fräscht. Gillar frukt ganska mycket men det är rätt dyrt.

[xeric]

33 minuter sedan, Alix säger:

Jag äter gröna äpplen (Granny Smith) nästan varje dag! Fast mest för att jag tycker att det är gott och fräscht. Gillar frukt ganska mycket men det är rätt dyrt.

Jag brukar köpa (på Lidl) när de har hemma, en 2kg påse med röda äpplen. Märket är Braeburn. Godaste äpplena som finns. Som jag läste mig till sen så är det en korsning med Granny Smith. Man får den där lite mer fylligare/sötare smaken som röda äpplen har, men är lika friska/fräscha , och f f a saftiga som GS. Det är lite som att äta äpplemust.

 

!w braeburn

[Alix]

Just nu, modEric säger:

Jag brukar köpa (på Lidl) när de har hemma, en 2kg påse med röda äpplen. Märket är Braeburn. Godaste äpplena som finns. Som jag läste mig till sen så är det en korsning med Granny Smith. Man får den där lite mer fylligare/sötare smaken som röda äpplen har, men är lika friska/fräscha , och f f a saftiga som GS. Det är lite som att äta äpplemust.

 

!w braeburn

Det är den fylligare, söta smaken jag har tröttnat på. Innan var jag en Aroma/Ingrid Marie/Pink Lady/Royal Gala/Discovery-man.  

[xeric]

4 minuter sedan, Alix säger:

Det är den fylligare, söta smaken jag har tröttnat på.

Jaaa-ja... Men då är det ju granatäpplen du vill ha.

[xeric]

12 minuter sedan, Alix säger:

Det är den fylligare, söta smaken jag har tröttnat på. Innan var jag en Aroma/Ingrid Marie/Pink Lady/Royal Gala/Discovery-man.  

Ja, fast så söta är dem inte. De är mer friska än söta - bara inte så där jättesura som GS ibland kan vara. Så - en ngt utspädd GS kanske man kan säga.

[Alix]

2 minuter sedan, modEric säger:

Jaaa-ja... Men då är det ju granatäpplen du vill ha.

Granatäpplen är rena rama kärnvapnen.