God morgon!

[Alix]

Morrn!

[mikaellq]

Morrn morrn! Nu:

[Stereotypen]

Morrn morrn!!

 

-Nu jäklar kör vi………🥱🥱…….eller inte……

[Alix]

Morrn!

[Telly82]

God morgon.

[mikaellq]

Morrn morrn.

Sovmorgon efter en sömnlös natt. 🥱

[Alix]

10 minuter sedan, mikaellq säger:

Sovmorgon efter en sömnlös natt. 🥱

Läste att man numera kan köpa det kroppsegna hormonet melatonin i tablettform receptfritt, helt ofarligt. Funkar bra för vissa. Man ska dessutom undvika att sova annat än på natten, enligt sömnforskarna.

Fast jag har också sömnproblem ibland, ändå. Men jag har inte testat melatonin...

[mikaellq]

3 minuter sedan, Alix säger:

Läste att man numera kan köpa det kroppsegna hormonet melatonin i tablettform receptfritt, helt ofarligt. Funkar bra för vissa. Man ska dessutom undvika att sova annat än på natten, enligt sömnforskarna.

Fast jag har också sömnproblem ibland, ändå. Men jag har inte testat melatonin...

Tack. Ska undersöka saken.

Efter en snabb koll: meditation, träning, varma bad och mat med melatonin i sig.

Jag HAR haft ett längre uppehåll med träningen efter en jobbig influensa.

Träningen (yoga i mitt fall) dubblerar som meditation dessutom.

 

https://axelsons.se/melatonin/

[Alix]

5 minuter sedan, mikaellq säger:

Tack. Ska undersöka saken.

Efter en snabb koll: meditation, träning, varma bad och mat med melatonin i sig.

Jag HAR haft ett längre uppehåll med träningen efter en jobbig influensa.

Träningen (yoga i mitt fall) dubblerar som meditation dessutom.

 

https://axelsons.se/melatonin/

De får uppdatera sin sida, det är receptfritt numera, sedan den 1 april. Det är ingen som tror att det är farligt längre, i tablettform. Så var det förr, då var det inte ens tillåtet att sälja.

Vanliga sätt att bli sömnig på har jag full koll på, tack.

 

Problemet med melatonin i mat är att det ska komma kroppen till godo när det behövs, vid sänggåendet. Lycka till att tajma det.

[mikaellq]

1 minut sedan, Alix säger:

De får uppdatera sin sida, det är receptfritt numera, sedan den 1 april. Det är ingen som tror att det är farligt längre, i tablettform. Så var det förr, då var det inte ens tillåtet att sälja.

Vanliga sätt att bli sömnig på har jag full koll på, tack.

 

Problemet med melatonin i mat är att det ska komma kroppen till godo när det behövs, vid sänggåendet. Lycka till att tajma det.

Några smörgåsar och en mugg gott te med ingefära som dessutom lugnar ner magen...

Vi åldras Alix och lägger lätt på oss några kilo runt midjan men jag prioriterar välbefinnandet.
Jag ska börja träna igen. Hjälper inte det så blir det en tur till apoteket (fem minuter bort för mig på cykeln) och ta en pratstund med de trevliga tjejerna igen.  

[Stereotypen]

God morgon!!!

 

- Äntligen freeeeeeedaaaaag!!

 

[Alix]

Morning!

[mikaellq]

Godmorgon.

 

 

[Stereotypen]

Morrn morrn!!!

 

Så här på Pingstafton....!!

[Alix]

Morrn i efterskott!

[mikaellq]

6 minuter sedan, Alix säger:

Morrn i efterskott!

Du med? 😄

Godmorgon i ätterskôtt!

[mikaellq]

Morrn morrn. Kan inte sova.   

[Alix]

Morrn!

[Alix]

Just nu, mikaellq säger:

Morrn morrn. Kan inte sova.   

Aj, då. Jag sover desto bättre än förut. Det går upp och ned!

[mikaellq]

18 minuter sedan, Alix säger:

Aj, då. Jag sover desto bättre än förut. Det går upp och ned!

Samma här. Som en bergochdalbana. Får plåga mig igenom dagen och lägga mig tidigt ikväll.

[Stereotypen]

Morrn morrn!

[Stereotypen]

Gomorron!!

 

Vilken underbar morgon!!

☀️☀️☀️

[Alix]

Morrn!

[mikaellq]

God morgon!

Ja jävlar i havet som det heter, dä ä sol här mä. 

[mikaellq]

Morrn morrn.

Ingen sol idag.